Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Informace o projektu, výstrojní podmínky, karlovské akce
Avátar uživatele
Czernozub
Příspěvky: 818
Registrován: So 27. Ún 2010 12:49:06
Reputation: 0
Místo/Bydliště: Želiv, Tábor
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od Czernozub » Stř 04. Dub 2012 13:29:37

Kazimír napsal:třeba my v jádru mimopražsští jezdíme o víkendech domů navštívit svoje sponzory :-)
Ani o tom nemluv :?
"Neorganizovaná banda není armádou o nic víc, než hromada cihel domem."
Sókratés

Avátar uživatele
Štěpán
Příspěvky: 39
Registrován: Út 25. Led 2011 18:49:17
Reputation: 0
Místo/Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od Štěpán » Pá 06. Dub 2012 16:44:38

Dneska jsem objevil prolejzačky pod barákem v lese :twisted: hrazda,bradla a další nesmysly pro trápení celého těla 8-)
S.O.S. Silnější obětuje slabšího.

Avátar uživatele
Kazimír
ČLEN SPOLKU
Příspěvky: 149
Registrován: Po 08. Srp 2011 10:21:14
Reputation: 0
Místo/Bydliště: Libice (Dobříš) /Praha
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od Kazimír » Pá 06. Dub 2012 16:57:51

Chudáci děti :twisted: muhehe

malejDan
Příspěvky: 7
Registrován: Po 02. Dub 2012 18:35:37
Reputation: 0
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od malejDan » Pá 06. Dub 2012 17:33:28

kdy dame prvni akci? co takhle utery od 18? vysehrad za prvni branou. Zameril bych to na kardio.

Avátar uživatele
Štěpán
Příspěvky: 39
Registrován: Út 25. Led 2011 18:49:17
Reputation: 0
Místo/Bydliště: Praha
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od Štěpán » Pá 06. Dub 2012 19:09:31

Nemůžu :( budu mít cvičení z fyziky:-/
S.O.S. Silnější obětuje slabšího.

Avátar uživatele
Kazimír
ČLEN SPOLKU
Příspěvky: 149
Registrován: Po 08. Srp 2011 10:21:14
Reputation: 0
Místo/Bydliště: Libice (Dobříš) /Praha
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od Kazimír » Pá 06. Dub 2012 19:13:24

já nevim... nedáme to až od 7? Nevim, možná je to pozdě...ale jednak nás třeba bude i víc (třeba i Vojta a Štěpán) a mě by se to líbilo taky o kousek víc...

malejDan
Příspěvky: 7
Registrován: Po 02. Dub 2012 18:35:37
Reputation: 0
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od malejDan » Pá 06. Dub 2012 21:44:18

klidne, to byl jenom navrh, sam bych stejne nesel.
co pujdem? ja bych to videl pro zacatek na to kardio, coz je takovej hodinovej trenink, ne moc fyzicky narocnej, ale bez pauz a snazi se udrzet co nejdele relativne vysokou tepovku, jedna z nejlepsich veci na fyzicku. Ale jestli ma nekdo nejaky prani? Jestli chcete tak rad neco sestavim, at mame nejakej program a jenom nestojime a nekecame o tom co delat.

Avátar uživatele
Kazimír
ČLEN SPOLKU
Příspěvky: 149
Registrován: Po 08. Srp 2011 10:21:14
Reputation: 0
Místo/Bydliště: Libice (Dobříš) /Praha
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od Kazimír » Po 09. Dub 2012 20:55:12

tak jsem se pokusila spojit ty naše časový rozpisy dohromady, aby z toho byl nějakej výsledek, podle kterýho se dá něco naplánovat:
celkem je 7 zájemců - Zdeslav, Lemberk, Tom (od Lemberka), Kazimír, Zpitíhněv, Štěpán, malej Dan,
?Scarvein?

PONDĚLÍ
nejlépe od 19:00 - může 5, všichni kromě Dana a Štěpána
variantou je od 17:00 - můžou 3

ÚTERÝ
nejlépe od 19:00 - může 6, všichni kromě Štěpána
variantou je od 18:00 - může 5
variantou je od 17:00 - může 3

STŘEDA
nejlépe od 17:00 - můžou 4 vždy ideálně až 6, všichni kromě Dana, Štěpán a Zpitíhněv občas

ČTVRTEK
nejlépe od 19:00 - můžou 4, všichni kromě Zpitíhněva, Lemberka, Toma
varianta někdy dopoledne - můžou 3 (2?) (Zdeslav, Kazimír?, Zpitíhněv)

PÁTEK
nejlépe od 16:00 - může 6, všichni kromě Zpitíhněva

ZÁVĚR
OD 7 VEČER TO JDE KTERÝKOLI DEN (v pátek od 16), ale nutno dodat, že neni asi úplně reálný, aby jsme ten trénink fakt každý den měli...na to asi nikdo nemáme...čas. Takže je potřeba rozhodnout se, který ty dva dny vybrat...
popřípadě rozdělit to třeba podle toho, na co bude ten který den zaměřený (kardio/posilování/šerm ?) a určit, jestli pojedeme podle nějakýho konkrétního cvičebního programu (např. podle toho CROSS tréninku od Rolanda, popř. to od Scarveina nebo podle Dana), popř. jestli to někdo konkrétní bude mít na starost

KDE? na Vyšehradě "vybavení" (aspoň hrazda nebo víc?) asi neni ne? Štěpáne to tvoje hřiště je kde? popř. jiné místo?

takže námětů na zamyšlení je spousta, ale mělo by se to vyřešit co nejdřív
Naposledy upravil(a) Kazimír dne Po 09. Dub 2012 21:15:00, celkem upraveno 2 x.

Avátar uživatele
Kazimír
ČLEN SPOLKU
Příspěvky: 149
Registrován: Po 08. Srp 2011 10:21:14
Reputation: 0
Místo/Bydliště: Libice (Dobříš) /Praha
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od Kazimír » Po 09. Dub 2012 21:00:55

doufám, že ten zítřek platí...Dane?
já bych šla...takže budeme min 2 + ty 2 (nebo až 4) potenciální lidi?
jsem pro vyzkoušení toho tvýho programu...

a ta první brána je ta Cihelná nebo Táborská?

malejDan
Příspěvky: 7
Registrován: Po 02. Dub 2012 18:35:37
Reputation: 0
Kontaktovat uživatele:

Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze

Příspěvek od malejDan » Po 09. Dub 2012 21:44:30

Ja cas mam, tak bych sel.
Bude to asi Taborska, proste prvni kdyz se jde od kongresaku. Napadlo me tamto, protoze tam je kopec, lavicky, schody.
Neni to zadny program, je to spis jeden typ treninku. Vypracovavat Program je podle me celkem pro nas zbytecny, ten chce poctivou dochazku a pravidelnou.

na zitrek bych videl

2-3x/2xkopec
2xkruhac(4x15)
4x20¨svihadlo
2xkruhac(4x15)
4xschody
2xkruhac(4x15)
2x5zabak
p 5'
kdyby se nasel nejakej sutr, tak odhody.

Do budoucna, pokud má někdo medík, švihadlo, zavaží, tak at to bere, s tim se da celkem dobře vyhrát.

Moc toho o CROSSFITU nevim, ale neni k nemu potreba tuna cinek a naradi?

Odpovědět

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Nejsou tu žádní registrovaní uživatelé a 6 hostů