Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
Nn má sice cviky i z činkama ale je v základu stavěn tak že je nepotřebuješ. Crossfit se zakláda na tom cvičit každý tréning něco jiného, využíváš jen efektívní cviky, myšleno cviky jenž jsou přirozené člověku ve všech životných situacích a neomezuje se jen na cvičeni kardio, u crossfitu jde o to posilovat všechny prvky bez rozdeleni treningů v času. Samotný tréning se pak provádí napr daný program v co nejkratším času(nebo ve vymezenem času co nejvic opakovani), má tam smysl si pak zapisovat úspěchy a pracovat s nima.
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
Lidi final: Dnes v 19:00 můžete všichni kdo jste projevili zájem? Co místo vyhovuje nebo máte někdo alternativu?
-
- ČLEN SPOLKU
- Příspěvky: 2457
- Registrován: Ne 24. Srp 2008 14:46:17
- Místo/Bydliště: Praha
- Kontaktovat uživatele:
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
Já bych šel. Klidně na Vyšehrad a můžem jet podle Dana, jen bych ještě přidal něco na horní půlku těla. Viděl bych to tak na hodinu.
Nezabud hrr!
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
kruhace jsou na vrsek cely, a na zaver muzou byt nejaky kompenzacky.
- Štěpán
- Příspěvky: 39
- Registrován: Út 25. Led 2011 18:49:17
- Místo/Bydliště: Praha
- Kontaktovat uživatele:
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
Já bohužel úterky nemůžu kvůli škole ale zavedl jsem nový cvik. Jmenuje se "Vynes Babuš do devátého patra po venčení"...je to docela mazec
S.O.S. Silnější obětuje slabšího.
- Kazimír
- ČLEN SPOLKU
- Příspěvky: 149
- Registrován: Po 08. Srp 2011 10:21:14
- Místo/Bydliště: Libice (Dobříš) /Praha
- Kontaktovat uživatele:
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
Tak díky všem za včerejší trénink - úplně luxusně mě bolí celej Kazimír
hlavně Dan má pochvalu za vedení...
jinak jsme se tak nějak včera shodli na tom, že tréninky bysme viděli asi na úterý a čtvrtek - oboje od 7 večer a další dny po domluvě (včetně víkendů)
kdyžtak mě opravte jestli to řikám blbě...přecejenom jsme toho včera nakecali až dost
hlavně Dan má pochvalu za vedení...
jinak jsme se tak nějak včera shodli na tom, že tréninky bysme viděli asi na úterý a čtvrtek - oboje od 7 večer a další dny po domluvě (včetně víkendů)
kdyžtak mě opravte jestli to řikám blbě...přecejenom jsme toho včera nakecali až dost
-
- ČLEN SPOLKU
- Příspěvky: 2457
- Registrován: Ne 24. Srp 2008 14:46:17
- Místo/Bydliště: Praha
- Kontaktovat uživatele:
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
Taky děkuju a zejtra kdo budete chtít přijďte na Vyšehrad k Cihlové bráně na posilování od sedmi, zase tak na hodinku.
Nezabud hrr!
- Kazimír
- ČLEN SPOLKU
- Příspěvky: 149
- Registrován: Po 08. Srp 2011 10:21:14
- Místo/Bydliště: Libice (Dobříš) /Praha
- Kontaktovat uživatele:
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
jak vidíte tenhle čtvrtek (19.4.)? Předpokládám, že takhle před Libušínem se vám nikomu asi chtít nebude, co? Zdeslav nepůjde a já půjdu jen pokud nebudu sama...
- Kazimír
- ČLEN SPOLKU
- Příspěvky: 149
- Registrován: Po 08. Srp 2011 10:21:14
- Místo/Bydliště: Libice (Dobříš) /Praha
- Kontaktovat uživatele:
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
Ne, že bych neměla ráda svoje úterní procházky po Vyšehradě...ale radši bych tam nebyla sama a pracovala na svojí fyzičce...
počítáte všichni s tim, že by ty tréninky v úterý měly být každý týden?
občas se někdo sice omluví, ale zase jsem tam dneska byla sama... a to tentokrát ani nebylo před Libušínem
počítáte všichni s tim, že by ty tréninky v úterý měly být každý týden?
občas se někdo sice omluví, ale zase jsem tam dneska byla sama... a to tentokrát ani nebylo před Libušínem
Re: Tréninky fyzické zdatnosti v Praze
Ahoj, tohle je trochu mrtvé téma, ale nevím moc kam s tím jinam. Začal jsem cvičit podle jednoho bývalého týpka z lochu, kdyby se nějaký turnaj poněkud zvrhl, ať je ve vězení náskok na fyzičku a návyky na trávení volného času.
Jinak musím říct, že na získání brutální silové, obratnostní kondice a pružnosti je to jeden z nejelegantnějších systémů, co jsem zatím potkal. Velmi fyziologické a velmi náročné. Pokud člověk přistoupí na to, že cvičení bude trvat dlouho (je to deseti stupňové, každý stupeň rozdělen na tři úrovně; cca. rok do lvl. 10, dle mých hrubých odhadů), tak na konci vás čekají kliky, dřepy, přítahy na jedné ruce a kliky ve stojce na jedné ruce, nemluvě o zahrnutém tréninku na proslulý prapor. Cvičím už skoro tři měsíce a musím říct, že na mě dělá dojem zvyšující se rozsah hybnosti i síly na práci s vlastním tělem. Po konzultaci s jednou fyzioterapeutkou jsme se shodli, že je to vzácná perla, která se vrací ke klasickému bodybuildingu předminulého až přelomu minulého století, kdy siláci měli nejen svaly, ale i brutální sílu.
První díl jsou základní cviky a základy tohoto stylu myšlení o cvičení, ten druhý pak VELMI užitečná rozšíření cviků a perfektní protahování.
Asi to znáte, jmenuje se to Convict Conditioning od Paula Wadea. Na uložto jsou dvě verze EN a SK.
http://www.ulozto.cz/xW9SxrwJ/convict-c ... l-wade-pdf
http://www.ulozto.cz/xvMwGKtg/paul-wade ... ning-2-pdf
http://www.ulozto.cz/xzaPceU9/trening-vazna-pdf
http://www.ulozto.cz/xpkVZXAi/paul-wade ... azna-2-pdf
Asi se to dá i koupit, ale tohle je po vytisknutí taky velmi hodnotné. Doufám, že to tady už není, myslím, že jsem o tom slyšel někoho mluvit.
Jinak musím říct, že na získání brutální silové, obratnostní kondice a pružnosti je to jeden z nejelegantnějších systémů, co jsem zatím potkal. Velmi fyziologické a velmi náročné. Pokud člověk přistoupí na to, že cvičení bude trvat dlouho (je to deseti stupňové, každý stupeň rozdělen na tři úrovně; cca. rok do lvl. 10, dle mých hrubých odhadů), tak na konci vás čekají kliky, dřepy, přítahy na jedné ruce a kliky ve stojce na jedné ruce, nemluvě o zahrnutém tréninku na proslulý prapor. Cvičím už skoro tři měsíce a musím říct, že na mě dělá dojem zvyšující se rozsah hybnosti i síly na práci s vlastním tělem. Po konzultaci s jednou fyzioterapeutkou jsme se shodli, že je to vzácná perla, která se vrací ke klasickému bodybuildingu předminulého až přelomu minulého století, kdy siláci měli nejen svaly, ale i brutální sílu.
První díl jsou základní cviky a základy tohoto stylu myšlení o cvičení, ten druhý pak VELMI užitečná rozšíření cviků a perfektní protahování.
Asi to znáte, jmenuje se to Convict Conditioning od Paula Wadea. Na uložto jsou dvě verze EN a SK.
http://www.ulozto.cz/xW9SxrwJ/convict-c ... l-wade-pdf
http://www.ulozto.cz/xvMwGKtg/paul-wade ... ning-2-pdf
http://www.ulozto.cz/xzaPceU9/trening-vazna-pdf
http://www.ulozto.cz/xpkVZXAi/paul-wade ... azna-2-pdf
Asi se to dá i koupit, ale tohle je po vytisknutí taky velmi hodnotné. Doufám, že to tady už není, myslím, že jsem o tom slyšel někoho mluvit.
Confitemini Domino, quoniam bonus, quoniam in sæculum misericordia ejus.
Kdo je online
Uživatelé prohlížející si toto fórum: Nejsou tu žádní registrovaní uživatelé a 13 hostů